Kalkulačka kalorií (kcal na kJ)

Převod kilokalorií (kcal) na kilojouly (kJ) a naopak. Ať už si hlídáte denní příjem kvůli hubnutí, snažíte se nabrat svalovou hmotu, nebo jen čtete etiketu na potravinách a jste zmatení z různých jednotek, naše online kalkulačka vám poskytne okamžitý a přesný převod.

Využijte naši rychlou online kalkulačku pro okamžitý převod energií. Výpočet probíhá živě přímo ve vašem prohlížeči a poradí si s libovolně velkými i malými čísly.

Rozdíl mezi Kalorií (cal) a Kilokalorií (kcal)

Jedním z největších zmatků v dietologii je samotné slovo „kalorie“. Ve fyzice je jedna kalorie (cal) definována jako množství energie, které je potřeba k ohřátí jednoho gramu vody o jeden stupeň Celsia. Jde o nesmírně malé množství energie. Pokud byste měli sníst 2000 fyzikálních kalorií za den, umřeli byste hlady.

Když se v běžném životě, na etiketách potravin nebo ve fitness aplikacích bavíme o kaloriích, vždy se jedná o kilokalorie (kcal). Předpona kilo- znamená tisíc. Tedy 1 kcal = 1000 cal.

Proč tedy máme na etiketách oboje – kcal i kJ?

Důvodem je legislativa a historie. Kilokalorie (kcal) je starší, historická jednotka, na kterou jsou lidé zvyklí z Ameriky a starých diet. Na druhou stranu, Joule (respektive Kilojoule – kJ) je oficiální mezinárodní fyzikální jednotka (SI) pro měření energie. Evropská unie proto nařizuje uvádět na obalech potravin primárně kilojouly (kJ), ale kvůli srozumitelnosti pro zákazníky povoluje ponechat v závorce i tradiční kilokalorie (kcal).

Jak přesně funguje převod (Vzorec a vysvětlení)

• Z kilokalorií na kilojouly: Energie (kJ) = Energie (kcal) × 4,184
• Z kilojoulů na kilokalorie: Energie (kcal) = Energie (kJ) ÷ 4,184

Rychlá převodní tabulka běžných potravin

Abyste získali lepší představu o energetických hodnotách, připravili jsme tabulku běžných potravin a aktivit s jejich přibližnou hodnotou v obou měrných systémech.

Často kladené otázky (FAQ)

Jaký je rozdíl mezi kcal a kJ?

Jedná se o dvě různé jednotky pro měření jedné a té samé věci – energie. Zatímco kilokalorie (kcal) je starší jednotka oblíbená v dietologii, kilojoule (kJ) je standardní mezinárodní fyzikální jednotka. Přepočítací koeficient je 1 kcal = 4,184 kJ.

Když se řekne, že má něco 100 kalorií, myslí se tím cal nebo kcal?

V běžné řeči a na etiketách potravin se slovem „kalorie“ VŽDY myslí kilokalorie (kcal). Fyzikální kalorie (cal) je tak nepatrné množství energie, že by bylo nepoužitelné (100 gramů čokolády by mělo přes půl milionu fyzikálních kalorií).

Proč je na potravinách údaj v kJ vždycky mnohem vyšší číslo?

Protože jeden kilojoule (kJ) představuje zhruba čtyřikrát menší množství energie než jedna kilokalorie (kcal). Proto na stejné množství jídla spotřebujete čtyřikrát více kilojoulů. Číslo v kJ bude tedy vždy přibližně čtyřnásobkem čísla v kcal.

Kolik kalorií denně bych měl/a jíst?

Doporučený denní příjem se pohybuje průměrně kolem 2000 kcal (8368 kJ) pro ženy a 2500 kcal (10460 kJ) pro muže. Tyto hodnoty se však extrémně liší podle vaší váhy, výšky, věku, metabolismu a fyzické aktivity.

Kdykoliv budete potřebovat rychlý a naprosto přesný přepočet energetických hodnot z etikety nebo vaší fitness aplikace, nezapomeňte využít naši chytrou online kalkulačku v horní části této stránky, která provede výpočet z kcal na kJ (i obráceně) během zlomku vteřiny.

{„@context“:“https://schema.org“,“@type“:“FAQPage“,“mainEntity“:[{„@type“:“Question“,“name“:“Jaký je rozdíl mezi kcal a kJ?“,“acceptedAnswer“:{„@type“:“Answer“,“text“:“Jedná se o dvě různé jednotky pro měření jedné a té samé věci – energie. Zatímco kilokalorie (kcal) je starší jednotka oblíbená v dietologii, kilojoule (kJ) je standardní mezinárodní fyzikální jednotka. Přepočítací koeficient je 1 kcal = 4,184 kJ.“}},{„@type“:“Question“,“name“:“Když se řekne, že má něco 100 kalorií, myslí se tím cal nebo kcal?“,“acceptedAnswer“:{„@type“:“Answer“,“text“:“V běžné řeči a na etiketách potravin se slovem „kalorie“ VŽDY myslí kilokalorie (kcal). Fyzikální kalorie (cal) je tak nepatrné množství energie, že by bylo nepoužitelné (100 gramů čokolády by mělo přes půl milionu fyzikálních kalorií).“}},{„@type“:“Question“,“name“:“Proč je na potravinách údaj v kJ vždycky mnohem vyšší číslo?“,“acceptedAnswer“:{„@type“:“Answer“,“text“:“Protože jeden kilojoule (kJ) představuje zhruba čtyřikrát menší množství energie než jedna kilokalorie (kcal). Proto na stejné množství jídla spotřebujete čtyřikrát více kilojoulů. Číslo v kJ bude tedy vždy přibližně čtyřnásobkem čísla v kcal.“}},{„@type“:“Question“,“name“:“Kolik kalorií denně bych měl/a jíst?“,“acceptedAnswer“:{„@type“:“Answer“,“text“:“Doporučený denní příjem se pohybuje průměrně kolem 2000 kcal (8368 kJ) pro ženy a 2500 kcal (10460 kJ) pro muže. Tyto hodnoty se však extrémně liší podle vaší váhy, výšky, věku, metabolismu a fyzické aktivity.“}}]}